Santé mentale des élèves : comment prendre soin de soi ?
La santé mentale des jeunes constitue l’un des enjeux majeurs de santé publique de notre époque et sa prise en charge est une priorité de l’académie.
Mi-Janvier 2022, les élus lycéens des conseils de vie lycéenne ont alerté Charline Avenel, rectrice de l’académie, sur les problèmes de santé mentale auxquels certains de leurs camarades sont confrontés et ont demandé que soient mis en place des actions afin de répondre à leurs inquiétudes.
Un plan d’action à court terme a alors été mis en place afin d’accompagner aux mieux les élèves et l’ensemble de la communauté éducative :
- Plusieurs capsules vidéos ont été réalisées et publiées sur les réseaux sociaux académiques, et sont mises à la disposition des établissements.
- Un recensement d'outils a été effectué et est proposé sur cette page.
- Une Masterclasse “Comment prendre soin de soi dans cette période ?" à destination des élèves et des professeurs a été organisée le 7 avril 2022. Voir la Masterclasse
D'autres actions viendront compléter cet engagement.
Vidéos de conseil pour les élèves
Ressources et outils
Gérer mon stress
- J'apprends à gérer mieux gérer mon stress (source : académie de Dijon)
Ressources bien-être
Confiance en soi / Estime de soi
- Fleurs de la confiance en soi : cet outil vise à vous montrez que vous avez des forces internes que vous pouvez activer en cas de doute, face aux difficultés (avant un examen, une évaluation, un spectacle, un oral ou une compétition…). En cette période difficile et anxiogène, les élèves ne manquent de motifs pour se décourager, douter, se résigner.
Vous pourrez la consulter chaque fois que vous vous sentez impuissants, découragés, démotivés afin de gagner en confiance dans vos compétences et votre valeur personnelle. Cette fleur proposant plusieurs alternatives, vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de la situation et de votre état d’esprit
Services disponibles pour tous les lycéens sur tout le territoire
- Les Centres Médico-Psychologiques, auxquels vous êtes rattaché selon votre lieu d’habitation, peuvent souvent répondre pour une écoute téléphonique. Voir ci-dessous pour trouver son CMP de rattachement en département.
- Ressources du Centre Pierre Janet : le Centre Pierre Janet met votre disposition un panel de ressources (soutien à distance, boites à outils, vidéos... ) à utiliser librement et gratuitement.
- 01 48 00 48 00, la ligne Psy Île-de-France : numéro gratuit, joignable de 11h à 19h 7j/7 qui offre des informations, conseils, un soutien, une orientation. Entretiens téléphoniques réalisés par des infirmiers, psychologues et psychiatres.
Mise à jour : septembre 2023
